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壓力與性格
1 | 2(C) 性格
A型/B型性格常用來描述人們身處壓力時的行為模式。
| (一) | A型性格的人：具極端競爭性、高成就取向、攻擊性強、急躁、缺乏耐性 、常覺得時間不夠用。 |
| (二) | B型性格的人：較散漫、和緩、鬆懈、易於滿足現狀。 |
由此可見，A型性格的人比較容易受到壓力的困擾。如果他們要減少壓力，可作以下的改變：
- 用笑話調和緊張的氣氛和情緒 |
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- 減慢生活節奏，避免總是處於與時間競賽的境地 |
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- 擴闊眼光，培養不同的興趣 |
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- 嘗試欣賞四周的人和事，享受生命 |
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- 對任何人都存有耐性，不要打斷別人的說話 |
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- 訂一個合理及可達到的時間表，給自己一些彈性時間，刪除不必要的限期 |